Priser · Kontakt · Adresse

Phie Skovgaard · cand. scient., psykoterapeut · Klinikadresse: Jomsborgvej 23 · Hellerup · Gentofte · mobil 51 50 06 71

Selvværd afspejler den måde, hvorpå vi opfatter os selv, den måde, hvorpå vi bedømmer os selv og den værdi vi tillægger os selv.

Ved lavt selvværd har vi en nedladende opfattelse af os selv, vi bedømmer os selv negativt og tillægger os selv en ringe værdi. Vi har ikke en realistisk opfattelse af os selv; vi er overopmærksomme på de ting, som bekræfter vores negative selvopfattelse og vi ser ikke, eller negligerer, vores ressourcer og positive oplevelser. Således kan lavt selvværd hindre os i at være livfulde. 

Nogle af de mest almindelige tegn på lavt selvværd er, at man, i større eller mindre omfang:

Personer med lavt selvværd er naturligvis i besiddelse af evner, potentiale, ressourcer og positive karaktertræk. En oplevelse af uro og usikkerhed, som ofte følger et lavt selvværd, kan dog forhindre disse kvaliteter og egenskaber til at komme til udtryk og dermed hæmmes hele personligheden i at komme til udfoldelse.

Ved at arbejde med sit lave selvværd kan man bryde den onde cirkel af selvopretholdende negative betragtninger og det giver mulighed for at udtrykke sine evner og potentialer, handlemuligheder bliver større, verden bliver større, man oplever større robusthed i forhold til livets uundgåelige tab, så man kan rumme det som sker – til glæde for sig selv og andre.

Jeg arbejder med selvværdstræning ud fra en kognitiv tilgang. Formålet er at bryde den onde cirkel med den smertefulde selvopretholdende bekræftelse af grundantagelsen af, at man intet er værd.

Læs mere: 

http://www.dr.dk/tvaers/problemer/selvv%c3%a6rd-selvtillid-problemer